Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň.
Prosím Vás, mám otázku, či je škodlivé, ak prijímame viac ako sú DDD B komplexu. Ako sa telo vysporiadava s prebytkom B komplexu?
Ďakujem
Keďže sa jedná o látky rozpustné vo vode, telo sa ich prebytku zbavuje (vylučuje ich, najviac močom). Základné DDD vnímajte ako populačne spriemerované, v žiadnom prípade nemusí ísť o množstvo, ktoré daný jedinec skutočne potrebuje. V tomto kontexte sa javí ako výhodné prijímať mierne vyššie dávky ako prevenciu pred ich nedostatkom, v takejto situácii sa netreba obávať akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov. Predávkovať sa je ale možné čímkoľvek, platí to aj pre vitamíny B komplexu, ich extrémny prebytok môže zrýchľovať celý rad metabololických dejov a ovplyvňovať tak fungovanie niektorých orgánov (slinivka, štítnica...), buďte preto opatrní na manipuláciu s neprimerane vysokými dávkami.
Témy: Chudnutie
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
