Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň, pán Jelinek. Mám otázku ohľadom kombinácie chlorelly a spiruliny, oboje v práškovej forme. Bolo mi doporučené dávkovanie pol lyžičky chlorelly a pol lyžičky spiruliny. Užívam túto kombináciu ráno na lačno cca 30min. pred jedlom. Zaujímal by ma Váš názor. Odvíja sa množstvo DD aj od váhy jedinca? Som športovec, a pri dlhodobom užívaní by som asi teda nemala zvyšovať dávku chlorelly? Ďakujem
Odporúčané dávkovanie oboch druhov rias výrobca nastavuje s ohľadom na zloženie zmesi, tzn. obsahu aktívnych látok. Primárnou požiadavkou je nutnosť vyhnúť sa potenciálnemu predávkovaniu konzumenta, čo je trochu problém, pretože sa cieli na spriemerovaného jedinca spoločnosti. To samozrejme núti výrobcu/predajcu k preventívnemu stanoveniu nižších dávok, určitú možnosť ale ponúka systém odporúčaní vztiahnutý k jednotlivých skupinám populácie (športovci, tehotné, dojčiace, deti, seniori...). Potenciálne najvyššie dávky sú vždy určené športovcom, nemalú úlohu samozrejme zohráva aj telesná hmotnosť. Pokiaľ taký systém na etikete výrobku nenájdete, buďte obozretní na príliš vysoký príjem akéhokoľvek produktu. Som toho názoru, že je výhodnejšie užívať radšej menej, ale dlhodobo (pri prípravkoch, kde dlhší režim má zmysel, čo u týchto rias má), pretože dáte telu možnosť sa adaptovať na príjem nového spektra nutrične pôsobiacich látok.
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
