Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň, pán Jelínek,
mala by som otázku ohľadom bioritmov. Keď človek pravidelne chodí behať, podľa všeobecných odporúčaní je najvhodnejšie ráno medzi 6 až 7 hodinou. Ak vezmeme do úvahy zamestnanie, ten človek nie je schopný vstať, tak skoro aby ráno športoval, aký čas je teda podľa bioritmov ideálny?
Zjednodušene povedané taký, ktorý mu pocitovo vyhovuje najviac. Teória biorytmov je všeobecná, pri jej aplikácii na individualitu jedinca v praxi narazíte na rad "nezrovnalostí". V najväčšom rozsahu tu vstupujú faktory adaptácie človeka na podmienky, v ktorých je nútený žiť (= prispôsobenie sa situácii), a fungovanie nervovej sústavy vo vzťahu k tomu, či viac inklinujete k modelu "škovránka" (= ste ranné vtáča) alebo "sovy" (vrchol aktivít máte vo večerných hodinách).
Som toho názoru, že nemá zmysel sa "trápiť" snahou o realizáciu niečoho, čo zásadným spôsobom nabúra organizáciu celého dňa.
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
