Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň, pán Jelínek,
ak z akéhokoľvek dôvodu uvažujeme o suplementácii pre dospelých alebo deti O3 MK. Môžete, prosím, zhrnúť základné parametre, ktoré by mal obsahovať efektívny doplnok stravy.
Ďakujem
Potrebujete doplnok, ktorý obsahuje kľúčové druhy o3, štandardom sú kyselina dokosahexaenová (DHA) a eikosapentaénová (EPA), najčastejšie v celkovom množstve okolo 400 - 500 mg v jednej dávke. Je fér sa zaujímať aj o to, aký zdroj výrobca použil - nejde tak ani o druh živočícha (výnimočne rias), ale predovšetkým ich pôvod (prostredie, z ktorého pochádzajú, vždy rozhoduje o výslednej kvalite produktu). Tieto informácie nemá výrobca zákonnú povinnosť uvádzať, na stranu druhú každá firma sa rada pochváli, ak má čím. V neposlednom rade je dobré, aby v priebehu životnosti výrobku nepodliehali obsiahnuté mastné kyseliny oxidácii. Je teda slušnosťou, aby súčasťou produktu boli zložky zabraňujúce degradácii (používajú sa rôzne antioxidanty - najčastejšie vitamín E, u ktorého naďalej rozlišujte medzi prírodnou a syntetickou formou, prípadne astaxantín alebo zmesi polyfenolov).
Témy: Suplementácia
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
