Dobrý deň,
mám otázku na karnitín. Časť klientov /chudnúcich/, užívajúcich karnitín, vykazuje efektívnejšie spaľovanie tukov, avšak za cenu vyšších hodnôt "zadržiavanej vody". Frekvencia aeróbneho pohybu je 3x týždenne po dobu 50 tich - minút. Veľmi často potom klient na váhe vykazuje väčší prírastok celkovej hmotnosti a ideme „odvodňovať“. Nedokážem si toto vysvetliť, prečo sa tomu deje.
Ďakujem

Karnitín by nemal mať priamy vplyv na zadržiavanie vody v tele. Predovšetkým je otázka, o akú vodu sa jedná, teda či hodnotíte medzibunkovú alebo vnútrobunkovú. Pokiaľ začnete užívať látky typu karnitínu pre redukciu hmotnosti, ktorá je kombinovaná s pohybovou aktivitou, a dôjde k zníženiu podielu tukovej hmoty, pomerovo sa zvýši podiel svalového tkaniva, teda aj vody (viazanej na svalovú hmotu). Ak máte prístroj, ktorý vie merať aj zastúpenie medzibunkovej vody, malo by v takýchto prípadoch vždy dochádzať k jej úbytku (snáď s výnimkou situácií, kedy je pohyb intenzívnejší, človek sa viac potí a stratu minerálov potom nahrádza vyšším príjmom soli bez toho, aby ste to ako poradca mal pod kontrolou). Teoreticky je ešte možné, že jedinci s preťaženým lymfatickým systémom môžu reagovať zadržiavaním vody na príjem niektorých aditív (doplnky stravy s karnitínom v tekutej forme obsahujú konzervačné látky aj ochucovadlá), viac by som sa ale prikláňal k prvému uvádzanému variantu.

Témy:  Karnitín 

Kam ďalej?