Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň,
existujú nejaké zákonitosti pre aeróbnu aktivitu ráno na lačný žalúdok? Napr. vybehnutie do nejakej doby po prebudení?
Ďakujem
Vždy je rozumné ráno po prebudení najprv „naštartovať“ systémy v tele, kde základom je hydratácia (vždy sa prebúdzame v mierne dehydrovanom stave, pretože v priebehu spánku nepijeme, potíme sa a navyše určité množstvo vody strácame dýchaním). Keď dáte organizmu možnosť, aby rannú dávku tekutín vstrebal, nič vám nebráni vyraziť športovať...
Témy: Chudnutie Aeróbna aktivita
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
