Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň,
chcela by som sa opýtať či môže prechod na vegetariánstvo ovplyvniť priebeh menštruácie a prípadne ako?
Ďakujem
Môže, a to vcelku zásadne. Pri prechode na tento spôsob stravovania je potrebné starostlivo sledovať príjem tých živín, ktoré majú vplyv na mesačný cyklus:
1. Dostatok bielkovín,
2. Adekvátny príjem železa,
3. Kontrola množstva antinutričných látok,
4. Sledovanie energtickej bilancie (problematické sú situácie pod hodnotou BMR). Pri výraznejšom odklone od nutričnej rovnováhy bežne dochádza k tomu, že organizmus „vypína“ niektoré funkcie, medzi prvými menštruáciu.
Témy: Vegetariánstvo
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
