Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Žemľa s maslom a marmeládou

Na prípravu potrebujete:

Žemľa pšeničná
40 g

Maslo kravské
15 g

Marmeláda z červených ríbezlí
30 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Žemľu rozpolíme.

Potom natrieme maslom a marmeládou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

293
kcal

1226
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:3.85 g

Sacharidy:38.12 g

Tuky:13.36 g

Vláknina:2.5 g

Glykémia

index
56
kcal

nálož
21.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.6
kcal

cholesterol
38.25
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.