Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Žemľa s cottage syrom a paradajkami

Na prípravu potrebujete:

Žemľa pšeničná
30 g

Cottage
30 g

Paradajky cherry
45 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Žemľu rozkrojíme na dve polovice.

Obe polovičky pokryjeme cottage syrom a dozdobíme paradajkami s pažítkou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

128
kcal

535
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:6.38 g

Sacharidy:17.7 g

Tuky:2.94 g

Vláknina:2.55 g

Glykémia

index
44
kcal

nálož
7.8
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.48
kcal

cholesterol
22
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.