Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Zelené smoothie

Na prípravu potrebujete:

Mrkva čerstvá
200 g

Nápoj mandľový
100 ml

Zelený jačmeň
10 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup prípravy:

Dve väčšie mrkvy očistíme.

Nakrájame na kolieska.

Spoločne s jedným decilitrom mandľového mlieka a sušeným jačmeňom vložíme do mixéra.

Dôkladne rozmixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

142
kcal

595
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:6.6 g

Sacharidy:20 g

Tuky:2.3 g

Vláknina:7.55 g

Glykémia

index
22
kcal

nálož
4.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.45
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.