Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Tvarôžková klasika

Na prípravu potrebujete:

Tvarôžky
100 g

Paprika zelená čerstvá
100 g

Cibuľa čerstvá
30 g

Chlieb řažný celozrnný kváskový
80 g

Alergény:

A7 - Mléko, A1 - Lepek

Postup prípravy:

Nakrájame surovú cibuľu a čerstvú papriku.

Tvarôžky podávame so zeleninou a pečivom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

361
kcal

1510
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:39.85 g

Sacharidy:38.9 g

Tuky:2.89 g

Vláknina:9.94 g

Glykémia

index
29
kcal

nálož
11.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
6.13
kcal

cholesterol
3.33
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.