Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Sójové mlieko

Na prípravu potrebujete:

Sójové bôby
50 g

Voda
150 ml

Alergény:

A6 -Sója

Postup prípravy:

Sójové bôby cez noc namočíme a necháme napučiavať.

Potom ich scedíme, prepláchneme, pridáme 150 ml vody a všetko mixujeme cca 5 minút do hladka.

Zmes nalejeme do hrnca a za stáleho miešania varíme minimálne 20 minút.

Pripravenú zmes scedíme cez plátno alebo jemné sito.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

205
kcal

856
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:17 g

Sacharidy:6 g

Tuky:10.5 g

Vláknina:9 g

Glykémia

index
25
kcal

nálož
1.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.