Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Sezamový čaj

Na prípravu potrebujete:

Sezam lúpaný
10 g

Voda
250 ml

Alergény:

A11 - Sezam

Postup prípravy:

Sezamové semienka prepláchneme vodou.

Na nepriľnavej panvici ich nasucho opražíme.

Premiestnime ich do mažiara a rozdrvíme.

Nasypeme ich do hrnčeka, zalejeme zhruba vodou a 15 minút varíme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

82
kcal

341
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.75 g

Sacharidy:1.75 g

Tuky:7 g

Vláknina:0.25 g

Glykémia

index
30
kcal

nálož
0.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.