Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Rejuvelac

Na prípravu potrebujete:

Žito naklíčené
25 g

Voda
100 ml

Alergény:

A1 - Lepek

Postup prípravy:

Naklíčené obilie zalejeme zhruba štvornásobkom prevarenej studenej vody.

Vložíme do vyvarenej nádoby a zaistíme minimálny prístup vzduchu.

Necháme 2-3 dni kvasiť pri izbovej teplote.

Potom tekutinu scedíme cez sitko.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

37
kcal

155
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:1.62 g

Sacharidy:6.25 g

Tuky:0.25 g

Vláknina:1.62 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
2.2
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.