Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Proteínové tyčinky

Na prípravu potrebujete:

Vločky ovsené
20 g

Kešu
15 g

Nápoj kokosový
25 ml

Ryžový proteín 80%
25 g

Kakao prášek nízkotučný
10 g

Med nepasterovaný
5 g

Alergény:

A1 - Lepek, A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

V miske zmiešame vločky s kokosovým mliekom, kakaom a proteínom.

Obohatíme o namleté kešu.

Osladíme medom.

Zmes dôkladne premiešame a premiešame do formy cesta.

Vložíme do chladničky, kde sa cesto odleží a získa celistvosť a pevnosť.

Potom cesto vyvaľkáme do obdĺžnika.

Nožom rozkrojíme na podlhovasté tyčinky.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

363
kcal

1519
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:27.93 g

Sacharidy:26.6 g

Tuky:14.84 g

Vláknina:5.74 g

Glykémia

index
25
kcal

nálož
6.7
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.14
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.