Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Pohánkové mlieko

Na prípravu potrebujete:

Pohánka lúpaná
20 g

Voda
100 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Pohánku namočíme na 5-6 hodín do studenej vody.

Potom ju scedíme a dôkladne prepláchneme pod tečúcou vodou.

Pohánku vložíme do čerstvej vody a dôkladne rozmixujeme.

Zmes nakoniec precedíme cez plátno.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

79
kcal

329
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.5 g

Sacharidy:15 g

Tuky:0.42 g

Vláknina:2.4 g

Glykémia

index
40
kcal

nálož
6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.