Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Pečené gaštany

Na prípravu potrebujete:

Gaštan jedlý nelúpaný
100 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Gaštany narežeme do tvaru kríža.

Naukladáme na plech reznou stranou nahor.

Vložíme do rúry predhriatej na 180 stupňov.

Pečieme približne 15 minút.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

184
kcal

770
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:3.33 g

Sacharidy:36.67 g

Tuky:1.33 g

Vláknina:6 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
12.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.