Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Mandľové hrudky

Na prípravu potrebujete:

Mandle nelúpané
40 g

Vločky špaldové
50 g

Med nepasterovaný
10 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup prípravy:

Vločky nasypeme do misky s menším množstvom vody.

Pri izbovej teplote ich necháme skvasiť (približne 24 hodín).

Potom vodu zlejeme.

Pridáme rozomleté nelúpané mandle a med.

Dôkladne premiešame.

Zmes vytvarujeme do košíčkov a ozdobíme celou mandľou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

473
kcal

1978
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:15.33 g

Sacharidy:47.74 g

Tuky:22.5 g

Vláknina:9 g

Glykémia

index
34
kcal

nálož
16.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.