Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Maliny s čokoládou

Na prípravu potrebujete:

Maliny čerstvé
100 g

Mandle nelúpané
20 g

Čokoláda horká 80%
20 g

Mäta pieporná list čerstvá
3 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

V hrnčeku na miernom ohni rozpustíme horkú čokoládu.

Maliny zalejeme rozpustenou čokoládou.

Posypeme sekanými nelúpanými mandľami.

Nakoniec ozdobíme lístkom mäty.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

305
kcal

1274
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:7.33 g

Sacharidy:26.6 g

Tuky:16.4 g

Vláknina:10.6 g

Glykémia

index
38
kcal

nálož
10.2
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0.6
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.