Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Lieskoorieškové mlieko

Na prípravu potrebujete:

Lieskový orech
20 g

Voda
100 ml

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Oriešky zalejeme vodou a necháme 10-12 hodín namáčať.

Potom vodu zlejeme a orechy prepláchneme.

Pridáme čerstvú vodu a dôkladne rozmixujeme.

Zmes prepasírujeme cez plátno.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

140
kcal

587
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.9 g

Sacharidy:3.2 g

Tuky:12.5 g

Vláknina:1.7 g

Glykémia

index
28
kcal

nálož
0.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.