Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Kokosové pohladenie

Na prípravu potrebujete:

Jablko čerstvé
50 g

Kokos strúhaný
25 g

Med nepasterovaný
5 g

Mandle nelúpané
20 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Mandle necháme desať minút odležať vo vode.

Na jemnom strúhadle nastrúhame olúpané jablko.

Jablko dôkladne premiešame s trochou medu.

Každú mandľu obalíme vytvorenou zmesou.

Vzniknutú guličku obalíme strúhaným kokosom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

353
kcal

1478
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:5.81 g

Sacharidy:16.37 g

Tuky:27.8 g

Vláknina:7.15 g

Glykémia

index
33
kcal

nálož
5.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.03
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.