Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Knäckebrot s maslom a šunkou

Na prípravu potrebujete:

Knäckebrot žitný
15 g

Maslo kravské
10 g

Šunka bravčová varená
15 g

Paradajka červená čerstvá
20 g

Petržlen vňať čerstvá
3 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Na plátok knäckebrotu natrieme maslo.

Obložíme plátkom šunky.

Ozdobíme paradajkou a vňaťou petržlenu.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

150
kcal

627
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:4.77 g

Sacharidy:10.58 g

Tuky:9.05 g

Vláknina:3.44 g

Glykémia

index
26
kcal

nálož
2.8
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.5
kcal

cholesterol
36.45
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.