Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Naklíčený cícer

Na prípravu potrebujete:

Cícer
50 g

Voda
100 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Cícer namočíme na 10 až 12 hodín do vody.

Potom a nasypeme do nakličovacej misky.

Cícer necháme klíčiť zhruba dva dni.

V priebehu klíčenia rímsky hrach premývame ako prevenciu pred hnilobou a množením plesní.

Pred konzumáciou opäť dôkladne prepláchneme pod tečúcou vodou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

157
kcal

657
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:10 g

Sacharidy:14 g

Tuky:3 g

Vláknina:17 g

Glykémia

index
25
kcal

nálož
3.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.