Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Domáci energeťák

Na prípravu potrebujete:

Med nepasterovaný
5 g

Šťava z citróna
5 ml

Voda
150 ml

Citrónová tráva sušená
1 g

Čaj maté sypaný
5 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Do pohára nasypeme 5 g maté.

Zalejeme troškou studenej vody.

Po pár minútach do pohára prisypeme sušenú citrónovú trávu.

Celú zmes zalejeme vodou s teplotou okolo 80 °C.

Necháme zhruba 5 minút vylúhovať.

Nakoniec nápoj scedíme, pridáme citrónovú šťavu a med.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

32
kcal

134
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:0.08 g

Sacharidy:6.27 g

Tuky:0.13 g

Vláknina:2.7 g

Glykémia

index
20
kcal

nálož
1.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.