Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Croissant so šunkou a syrom

Na prípravu potrebujete:

Croissant
120 g

Paradajka červená čerstvá
40 g

Šunka kuracia varená
40 g

Syr kravský tvrdý 30%
40 g

Šalát listový čerstvý
15 g

Majonéza
15 g

Alergény:

A1 - Lepek, A3 - Vejce, A7 - Mléko, A10 - Hořčice

Postup prípravy:

Croissant pozdĺžne rozkrojíme.

Natrieme majonézou.

Naplníme paradajkami, šunkou, syrom a listovým šalátom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

696
kcal

2913
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:27.14 g

Sacharidy:65.59 g

Tuky:35.51 g

Vláknina:2.85 g

Glykémia

index
41
kcal

nálož
26.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
3.23
kcal

cholesterol
74.17
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.