Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Chlieb s hermelínom a žeruchou

Na prípravu potrebujete:

Chlieb pšeničný celozrnný
40 g

Maslo kravské
15 g

Hermelín
60 g

Paprika žltá čerstvá
40 g

Marmeláda brusnicová
6 g

Žerucha čerstvá
10 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Krajček celozrnného chleba natrieme maslom a obložíme nakrájaným hermelínom a paprikou.

Pikantnú chuť pokrmu dodáme brusnicovou marmeládou.

Všetko dozdobíme žeruchou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

424
kcal

1773
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:17.78 g

Sacharidy:24.35 g

Tuky:27.35 g

Vláknina:4.58 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
8.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
2.2
kcal

cholesterol
88.25
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.