Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Chlieb s cottage a jarnou cibuľkou

Na prípravu potrebujete:

Chlieb pšeničný celozrnný
50 g

Cottage
40 g

Cibuľka jarná čerstvá
5 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Na plátok chleba natrieme cottage.

Posypeme nadrobno nakrájanou cibuľkou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

165
kcal

689
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:8.1 g

Sacharidy:22.15 g

Tuky:3.81 g

Vláknina:4.65 g

Glykémia

index
48
kcal

nálož
10.7
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.54
kcal

cholesterol
29.33
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.