Poradňa

Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.

Žilné ochorenia

Žilné ochorenie je termín, ktorý sa vzťahuje na rôzne stavy, ktoré postihujú krvný obeh v žilách. Tieto stavy môžu zahŕňať kŕčové žily, trombózu, chronickú žilovú nedostatočnosť a ďalšie. Tieto podmienky môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane genetiky, starnutia, tehotenstva, obezity, dlhodobého státia alebo sedenia a nedostatku pohybu. Žilné ochorenia môžu spôsobiť nepohodlie, bolesť, opuchy a môžu viesť k vážnym komplikáciám, ako sú krvné zrazeniny.

Výživa zohráva kľúčovú úlohu v prevencii a liečbe žilových ochorení. Strava bohatá na vlákninu môže pomôcť predchádzať zápche, ktorá môže zvyšovať tlak v žilách a zhoršovať stav. Potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy, ako sú citrusové plody, jahody, papriky a brokolica, môžu pomôcť posilňovať steny žíl. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch a semenách, môžu tiež pomôcť znížiť zápal a zlepšiť krvný obeh. Na druhej strane, konzumácia veľkého množstva soli a spracovaných potravín môže zhoršiť opuchy a zvýšiť riziko vzniku žilových ochorení.

Dobrý deň pán Jelínek,
je arginín vhodný pre osoby s kŕčovými žilami? Mám na mysli, či vazodilatačný efekt môže škodiť z pohľadu žilových ochorení.
Ďakujem.

Vo väčšine situácií by s užívaním arginínu nemal byť väčší problém, pretože celkový vazodilatačný efekt nie je až taký dramatický, aby došlo k neprimeranej záťaži varixov - toto platí pre užívanie samotného arginínu v odporúčaných dávkach. Problém nastane v okamihu, keď je súčasťou takého prípravku spektrum ďalších látok, ktoré produkciu oxidu dusnatého v tele výrazne zvyšujú, tu buďte opatrní a užívaniu týchto produktov sa vyhýbajte.

Na otázky odpovedá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov

Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.

Viac o Martinovi Jelínkovi