Trombóza

Trombóza je zdravotný stav, kedy dochádza k tvorbe krvnej zrazeniny (trombu) v krvnom riečisku, čo môže viesť k čiastočnému alebo úplnému upchatiu krvného obehu. Tento stav môže nastať v akejkoľvek časti tela, ale najčastejšie sa vyskytuje v dolných končatinách. Trombóza môže mať vážne následky, vrátane hlbokej žilovej trombózy, pľúcnej embólie a dokonca aj smrti. Rizikovými faktormi pre vznik trombózy sú napríklad fajčenie, obezita, dlhodobé sedenie alebo ležanie, určité genetické predispozície, vysoký vek, tehotenstvo a užívanie niektorých liekov.

Výživa zohráva kľúčovú úlohu v prevencii trombózy. Strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a zdravé tuky môže pomôcť udržiavať zdravý krvný obeh a znižovať riziko vzniku krvných zrazenín. Naopak, strava bohatá na nasýtené tuky, trans tuky a cholesterol môže zvyšovať riziko trombózy tým, že zvyšuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a znižuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu. Dôležitá je tiež dostatočná hydratácia, ktorá pomáha udržiavať krv riedku a znižuje tak riziko vzniku krvných zrazenín.