Kurzy ATAC

Poradňa

Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.

Tenké črevo

Tenké črevo je kľúčovou súčasťou tráviaceho systému, ktorá zohráva zásadnú úlohu v procese trávenia a absorpcie živín. Je to miesto, kde sa väčšina živín z potravy, ako sú sacharidy, bielkoviny a tuky, rozkladá a vstrebáva do krvného obehu. Zdravé tenké črevo je nevyhnutné pre optimálnu výživu tela, pretože bez neho by telo nebolo schopné využiť všetky živiny z konzumovanej potravy.

Zdravie tenkého čreva môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi, vrátane stravy, životného štýlu a stresu. Strava bohatá na vlákninu môže pomôcť udržiavať zdravie tenkého čreva tým, že podporuje pravidelné črevné pohyby a pomáha odstraňovať odpad z tela. Na druhej strane, strava bohatá na tuky a chudobná na vlákninu môže viesť k problémom s trávením a môže zvyšovať riziko vzniku ochorení tenkého čreva. Okrem toho môže chronický stres negatívne ovplyvniť zdravie tenkého čreva tým, že spôsobuje zápal a narúša normálne črevné funkcie.

K vitamínu K sa chcem prosím opýtať, či pri zlej mikroflóre a zápaloch v tenkom čreve dochádza k malej tvorbe vitamínu K2 a je známe, ktoré baktérie to sú?
Ďakujem.

V situácii poškodenia diverzity črevnej mikrobioty môže dochádzať k menšej tvorbe vitamínu K2. Na tomto procese sa spolupodieľa celý rad rôznych druhov mikroorganizmov (vrátane napr. Escherichia coli), nie je to však doménou jedného alebo dvoch špecifických druhov. Od toho sa odvíja aj nie úplne úspešná snaha riešiť situáciu nedostatku produkcie K2 v črevách používaním špecifických probiotík.

Na otázky odpovedá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov

Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.

Viac o Martinovi Jelínkovi