Poradňa

Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.

Prolaktín

Prolaktín je hormón, ktorý je produkovaný v prednej časti hypofýzy, malé žľazy umiestnené na spodnej strane mozgu. Tento hormón zohráva kľúčovú úlohu v reprodukčnom zdraví oboch pohlaví. U žien stimuluje rast prsného tkaniva a produkciu materského mlieka. U mužov môže vysoká hladina prolaktínu viesť k problémom s plodnosťou a sexuálnou funkciou.

Z hľadiska výživy je dôležité si uvedomiť, že niektoré potraviny a doplnky stravy môžu ovplyvniť hladinu prolaktínu v tele. Napríklad, niektoré štúdie naznačujú, že vysoký príjem bielkovín môže znížiť hladinu prolaktínu. Naopak, niektoré byliny a doplnky, ako je chmeľ alebo vitex, môžu stimulovať produkciu prolaktínu. Je dôležité konzultovať akékoľvek zmeny v strave alebo užívanie doplnkov s lekárom, najmä ak máte problémy s hladinou prolaktínu.

Dobrý deň,
prosím, aké doplnky stravy odporučiť žene vegetariánke na zníženie hladiny prolaktínu v krvi? Vysoká hodnota jej bola zistená z laboratórnych testov. Má veľmi nepravidelný a dlhý menštruačný cyklus, ktorý by rada zrovnala. Zatiaľ som jej odporučila drmek, macu a gingko bilobu. Je to správna voľba? Je výhodné ich kombinovať, alebo radšej užívať zvlášť? A má zmysel snažiť sa stav ovplyvniť napr. navýšením sóje v jedálničku? Veľmi ďakujem za odpoveď.

Poruchy hormonálnej regulácie sa pomocou úprav stravy a suplementácie riešia ťažko. Existujú situácie, kedy môžu výrazne pomôcť, bez zistenia príčiny problému sa ale výrazne znižuje pravdepodobnosť úspechu. Zvýšenie produkcie prolaktínu môže spôsobovať aj stres prípadne hladovanie. Často sa u vegetariánov, ktorí nesledujú nutričné hodnoty svojho jedálnička, stáva, že sú vo výraznejšom energetickom mínuse, čo môže mať súvislosť. To ale považujte za teoretickú špekuláciu, pretože na zvýšení hladiny prolaktínu sa podieľajú aj užívaná antikoncepcia, psychofarmaká, antihypertenzíva, dochádza k nej pri poruche funkcie hypofýzy alebo niektorých nádorových ochorení.
Zvýšená konzumácia sóje zvýši príjem fytoestrogénov - pokiaľ by bola príčina stavu vo zvýšenej produkcii estrogénu, môže vyšší príjem fytoestrogénov pôsobiť protiestrogénne. Na druhú stranu ale všeobecne platí, že vegetariáni majú pomerne dostatočný príjem fytoestrogénov v porovnaní so všežravou populáciou. Suplementácia drmku má zmysel, ostatnými menovanými doplnkami neublížite.

Na otázky odpovedá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov

Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.

Viac o Martinovi Jelínkovi