Kurzy ATAC

Poradňa

Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.

Fascie

Fascie sú spojivového tkaniva, ktoré obklopujú svaly a orgány. Hrajú kľúčovú úlohu v podpore a ochrane telesných štruktúr, umožňujú pohyb a pružnosť a slúžia ako prostriedok na prenos sily a tlaku. Fascie môžu byť ovplyvnené zranením, stresom, nedostatočnou výživou alebo nedostatkom pohybu, čo môže viesť k bolesti, stuhnutiu alebo obmedzeniu pohybu.
Na funkciu fascií má vplyv aj výživa, predovšetkým dostatok bielkovín, vitamínov, minerálov a antioxidantov. Pružnosť fascií zaisťuje kolagén, na ktorého tvorbe sa spolupodieľa vitamín C.

Dobrý deň,
1) Je kyselina hyalurónová tiež súčasťou fascií ľudského tela?
2) Prípadne pri jej nedostatku môže spôsobovať bolesti chrbta?
3) Je možné ju vhodným cvičením podporiť?

Kyselina hyalurónová sa nachádza v medzibunkovej hmote, je tak súčasťou aj fascií. Pretože je súčasťou aj nervových tkanív, môže jej deficit stáť aj za príčinou bolestí. Jedná sa o látku telu vlastnú, zvýšením metabolickej aktivity pohybom dôjde aj k vyššej produkcii tejto látky, nepočítajte ale so žiadnymi zázrakmi v porovnaní s jej podpornou suplementáciou.

Na otázky odpovedá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov

Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.

Viac o Martinovi Jelínkovi