Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Tvaroh s ríbezľami

Na prípravu potrebujete:

Tvaroh polotučný
60 g

Med nepasterovaný
10 g

Ríbezľa červená čerstvá
30 g

Alergény:

A7 - Mléko

Postup prípravy:

Tvaroh rozmiešame s medom.

Podávame ozdobené ríbezľami.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

107
kcal

449
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:6.96 g

Sacharidy:12.7 g

Tuky:2.82 g

Vláknina:1.62 g

Glykémia

index
30
kcal

nálož
3.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.05
kcal

cholesterol
9.6
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.