Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Mliečie na grile

Na prípravu potrebujete:

Mliečie tresky
50 g

Soľ morská
0.3 g

Kombu riasy čerstvé
10 g

Limetka čerstvá
20 g

Alergény:

A4 - Ryby

Postup prípravy:

Mliečie osolíme.

Vložíme na gril a z oboch strán ich krátko grilujeme.

Podávame na plátku čerstvé riasy kombu s limetkou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

52
kcal

217
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:8.22 g

Sacharidy:1.92 g

Tuky:1.05 g

Vláknina:0.91 g

Glykémia

index
17
kcal

nálož
0.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.53
kcal

cholesterol
190
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.