Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Makové mlieko

Na prípravu potrebujete:

Mak modrý
20 g

Voda
100 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Biely mak prepláchneme v studenej vode.

Vložíme do misky s vodou a necháme 8-10 hodín odležať.

Potom celú zmes nalejeme do mixéra a rozmixujeme.

Scedíme cez látku alebo sitko.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

120
kcal

504
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:4 g

Sacharidy:4.8 g

Tuky:8.8 g

Vláknina:3 g

Glykémia

index
18
kcal

nálož
0.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.