Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Knäckebrot s žervé a klíčenou šošovkou

Na prípravu potrebujete:

Knäckebrot špaldový
30 g

Syr gervais 30% t. v s.
30 g

Šošovka hnedá naklíčená
15 g

Paprika červená čerstvá
10 g

Paprika zelená čerstvá
10 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Na plátok knäckebrotu natrieme žervé.

Posypeme klíčenou šošovkou.

Ozdobíme nakrájanou paprikou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

192
kcal

803
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:6.42 g

Sacharidy:21.47 g

Tuky:7.17 g

Vláknina:7.96 g

Glykémia

index
29
kcal

nálož
6.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.43
kcal

cholesterol
25
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.