Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Belgické wafle so zmrzlinou

Na prípravu potrebujete:

Wafle
50 g

Zmrzlina kokosová
100 g

Čokoláda horká 70%
30 g

Alergény:

A1 - Lepek, A3 - Vejce, A7 - Mléko, A6 -Sója

Postup prípravy:

Na vafle vložíme zmrzlinu.

Pripravený pokrm prelejeme rozpustenou čokoládou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

601
kcal

2516
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:7.83 g

Sacharidy:77.23 g

Tuky:28.13 g

Vláknina:3.97 g

Glykémia

index
66
kcal

nálož
51
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.5
kcal

cholesterol
16.67
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.