Energia kcal
179 kcal
Energia kJ
748 kJ
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
0.6 g
Tuky
14 g
Vláknina
0 g
Vajcia perličky domácej (Numida meleagris f. domestica) - domestikovanej formy perličky kropenatej.
Vajcia obsahujú vysoký podiel kvalitných bielkovín, ktoré sú považované za plnohodnotné. Sú bohatým zdrojom tukov s vyšším zastúpením omega-3.
Obsahujú niekoľkonásobne viac fosforu ako slepačie vajcia, ktorý ovplyvňuje predovšetkým vývoj kostí.
Vajcia perličiek pripravujeme všetkými bežnými spôsobmi:
- varená,
- pečená,
- vyprážané,
- nakladaná.
Vajcia sa používajú pri výrobe:
- cestovín,
- majonéz,
- múčnikov,
- dezertov.
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi. p>