Nápoj pohánkový

Jedná sa o rastlinnú náhradku klasického mlieka vyrábané z pohánky (Fagopyrum).

Pohánkový nápoj a zdravie

Pohánkový nápoj neobsahuje laktózu, je teda vhodný aj pre osoby trpiace intoleranciou laktózy. Neobsahuje lepok, je vhodný pre jedincov s neznášanlivosťou či alergiou na túto zložku. Na rozdiel od živočíšneho mlieka obsahuje minimum tukov. Je pomerne bohatým zdrojom draslíka a horčíka, má tak priamy vplyv na správne fungovanie srdcovo-cievneho systému. Pohánkový nápoj má nízku hodnotu glykemického indexu. Je to dôležitá informácia predovšetkým pre ľudí:
- s inzulínovou rezistenciou,
- postihnutých diabetom,
- v redukčných diétach.

Pohánkový nápoj v kuchyni

Nápoj má typickú výraznú chuť a vôňu. Jeho použitie je rovnaké ako pri mlieku živočíšnom - je určený:
- pre priamu konzumáciu,
- do kaší,
- do smoothie,
- ako súčasť zálievok,
- do omáčok,
- na pečenie sladkostí...
Je ľahké ho vyrobiť aj v domácich podmienkach: Pohánkové zrná je potrebné najprv uvariť v nesolenej vode a potom ho cez jemnú látku alebo sito dôkladne pretlačiť.