Kurzy ATAC

Ligurček čerstvý

Kategória: Korenie a ochucovadlá / Korenie

Ligurček čerstvý

Nutričné hodnoty (100 g):

Energia kcal

306 kcal

Energia kJ

1277 kJ

Bielkoviny

20 g

Sacharidy

33.3 g

Tuky

4.7 g

Vláknina

20 g

Hmotnostné pomery makroživín

Bielkoviny (20 g) Sacharidy (33.3 g) Tuky (4.7 g) Vláknina (20 g)

Energetické pomery makroživín

Bielkoviny (27.4 %) Sacharidy (45.6 %) Tuky (13.9 %) Vláknina (13.1 %)

Ligurček lekársky je silne aromatické korenie, ktoré sa bežne pestuje v záhradkách. Svojou vôňou sa podobá zeleru a chuť je korenistá horkastá .
Už v antickej dobe bol využívaný v talianskej kuchyni a dodnes tu patrí medzi obľúbené korenie. V kulinárstve sa využívajú všetky časti tejto rastliny.

Ligurček a zdravie

Pôsobí silne močopudne, odstraňuje plynatosť a zlepšuje trávenie. Koreň rastliny má schopnosť uvoľňovať z nášho tela vodu - využíva na liečbu opuchov, zápalu močových ciest alebo ako prevencia obličkových kameňov. Pomáha na vylučovanie tráviacich štiav a žlče.

Ligurček v kuchyni

Listy ako korenie sa používajú do:
-
polievok,
-
zemiakov,
-
omáčok,
-
červeného mäsa,
-
šalátov,
- pečenie.
Plody sú potom používané do nakladanej zeleniny a niektorých druhov pečiva. Ako sušený je súčasťou polievkového korenia. Je súčasťou čajových zmesí.

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.