Amasaké pšenové

Amasaké je sladká kaša typická pre japonskú kuchyňu. Vyrába sa z obilia, hlavným základom je ryža dojčia (guľatozrnná ryža fermentovaná pomocou kultúry Aspergillus oryzae), v prípade pšeno-amasaké sa kombinuje so zrnami pšena.

Pšenové amasaké a zdravie

Pretože suroviny pri výrobe amasaké prešli procesom fermentácie, pýši sa tento produkt širokým spektrom nutričných výhod. Prirodzene sladká chuť je daná obsahom cukrov, ktoré vznikli pri fermentácii, napriek tomu je hodnota glykemického indexu amasaké nízka. Je to dôležitá informácia predovšetkým pre ľudí:
- s inzulínovou rezistenciou,
- postihnutých diabetom,
- v redukčných diétach.
Pšenové amasaké neobsahuje lepok, je preto vhodné pre bezlepkovú diétu. Je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov.

Pšenové amasaké v kuchyni

Amasaké sa používa ako dezert, prípadne sladidlo do sladkých receptov:
- kaší,
- koktailov,
- koláčov,
- pudingov,
- pečiva,
- buchiet.