Kvíz č. 3
mlieko Čierny čaj zelenina
vysokoglykemický impulz kvalitný zdroj vitamínu B12 bohatý zdroj bielkovín
raz za 14 dní denne dvakrát týždenne
v miso paste v rybách v syroch
maximum surovej zeleniny minimum vajec minimum obilnín
vyššieho pomeru rastlinných bielkovín voči živočíšnym surovej zeleniny kvaseného obilia
rýb bravčového kuracieho
fermentáciou ryže Fermentáciou sójových bôbov fermentáciou pšenice
rýchlu tendenciu pomalú tendenciu neutrálnu tendenciu
jin tendenciu neutrálny energetický charakter jang tendenciu
