Kvíz č. 3
v období silového tréningu niekoľko hodín pred tréningom pri poruchách trávenia
Vyššie pomerové množstvo bielkovín a nižšie tuky Vyššie pomerové množstvo tukov a nižšie sacharidov Vyššie pomerové množstvo sacharidov a tukov
pri redukcii nadváhy vrcholovým športovcom rekreačným športovcom
Bielkoviny Tuky Sacharidy
útrobného a svalového glykogénu pečeňového a obličkového glykogénu svalového a pečeňového glykogénu
anaeróbnej záťaži strečingu aeróbnej záťaži
Bielkoviny Tuky Cukry
na zníženie príjmu bielkovín na zvýšenie zásob glykogénu na zníženie zásob glykogénu
Vyššie pomerové množstvo tukov a bielkovín Vyššie pomerové množstvo sacharidov a stredných bielkovín Nižšie pomerové množstvo bielkovín a vyššie tuky
málo tukov veľa sacharidov veľa bielkovín
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
