Kvíz č. 3
v období silového tréningu pri poruchách trávenia niekoľko hodín pred tréningom
strečingu aeróbnej záťaži anaeróbnej záťaži
rekreačným športovcom pri redukcii nadváhy vrcholovým športovcom
Sacharidy Bielkoviny Tuky
Vyššie pomerové množstvo sacharidov a tukov Vyššie pomerové množstvo bielkovín a nižšie tuky Vyššie pomerové množstvo tukov a nižšie sacharidov
na zvýšenie zásob glykogénu na zníženie príjmu bielkovín na zníženie zásob glykogénu
veľa bielkovín málo tukov veľa sacharidov
Nižšie pomerové množstvo bielkovín a vyššie tuky Vyššie pomerové množstvo sacharidov a stredných bielkovín Vyššie pomerové množstvo tukov a bielkovín
Bielkoviny Tuky Cukry
svalového a pečeňového glykogénu útrobného a svalového glykogénu pečeňového a obličkového glykogénu
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
