Kvíz č. 3
niekoľko hodín pred tréningom v období silového tréningu pri poruchách trávenia
Nižšie pomerové množstvo bielkovín a vyššie tuky Vyššie pomerové množstvo tukov a bielkovín Vyššie pomerové množstvo sacharidov a stredných bielkovín
Vyššie pomerové množstvo sacharidov a tukov Vyššie pomerové množstvo tukov a nižšie sacharidov Vyššie pomerové množstvo bielkovín a nižšie tuky
Cukry Tuky Bielkoviny
Bielkoviny Sacharidy Tuky
na zvýšenie zásob glykogénu na zníženie zásob glykogénu na zníženie príjmu bielkovín
aeróbnej záťaži strečingu anaeróbnej záťaži
málo tukov veľa sacharidov veľa bielkovín
rekreačným športovcom vrcholovým športovcom pri redukcii nadváhy
pečeňového a obličkového glykogénu útrobného a svalového glykogénu svalového a pečeňového glykogénu
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
