Kvíz č. 2
hypertonický nápoj hypotonický nápoj izotonický nápoj
mäso ovocné šťavy ryžový nákyp
vyšší príjem bielkovín vyšší príjem sacharidov zvýšený príjem draslíka
1000 kcal 3000 kcal 2000 kcal
hypertonický nápoj izotonický nápoj hypotonický nápoj
dostatočný prísun omega-3 dostatočný prísun multivitamínov dostatočný prísun železa
tuky sacharidy bielkoviny
dôjde k zlej látkovej výmene zhorší sa proces regenerácie môže omdlieť vplyvom vyčerpania organizmu
3000 kcal 2000 kcal 2500 kcal
znížiť príjem jednoduchých sacharidov zvýšiť príjem tukov zvýšiť prísun sacharidov
