Kvíz č. 2
vyšší príjem sacharidov vyšší príjem bielkovín zvýšený príjem draslíka
2000 kcal 2500 kcal 3000 kcal
dostatočný prísun železa dostatočný prísun omega-3 dostatočný prísun multivitamínov
izotonický nápoj hypotonický nápoj hypertonický nápoj
znížiť príjem jednoduchých sacharidov zvýšiť prísun sacharidov zvýšiť príjem tukov
hypotonický nápoj izotonický nápoj hypertonický nápoj
bielkoviny tuky sacharidy
ovocné šťavy mäso ryžový nákyp
dôjde k zlej látkovej výmene môže omdlieť vplyvom vyčerpania organizmu zhorší sa proces regenerácie
2000 kcal 1000 kcal 3000 kcal
