Kvíz č. 1
6–10 g sacharidov v 100 ml viac ako 100 g sacharidov v 100 ml viac ako 10 g sacharidov v 100 ml
vyšší prísun bielkovín nižší prísun tukov vyšší prísun sacharidov
vetvené aminokyseliny gainery proteínové koncentráty
efedrín arginín BCAA
tryptofán hydrolyzované proteíny kyselinu askorbovú
kyselina askorbová kofeín a guarana adaptogény a vitamíny B-komplexu
krátko pred tréningom pred spaním ihneď po tréningu
málo svalovej hmoty robustnú kostru tendencia k nadváhe
spôsob skladovania stupeň hydrolýzy doba ich príjmu v rámci dňa
sodíka a horčíka draslíka a vápnika alkoholu
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
