Kvíz č. 1
draslíka a vápnika sodíka a horčíka alkoholu
vyšší prísun sacharidov vyšší prísun bielkovín nižší prísun tukov
málo svalovej hmoty robustnú kostru tendencia k nadváhe
kofeín a guarana adaptogény a vitamíny B-komplexu kyselina askorbová
spôsob skladovania stupeň hydrolýzy doba ich príjmu v rámci dňa
viac ako 100 g sacharidov v 100 ml 6–10 g sacharidov v 100 ml viac ako 10 g sacharidov v 100 ml
proteínové koncentráty gainery vetvené aminokyseliny
kyselinu askorbovú tryptofán hydrolyzované proteíny
ihneď po tréningu pred spaním krátko pred tréningom
efedrín BCAA arginín
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
