Kvíz č. 1
tryptofán kyselinu askorbovú hydrolyzované proteíny
málo svalovej hmoty robustnú kostru tendencia k nadváhe
viac ako 10 g sacharidov v 100 ml viac ako 100 g sacharidov v 100 ml 6–10 g sacharidov v 100 ml
nižší prísun tukov vyšší prísun bielkovín vyšší prísun sacharidov
doba ich príjmu v rámci dňa stupeň hydrolýzy spôsob skladovania
BCAA efedrín arginín
vetvené aminokyseliny gainery proteínové koncentráty
kofeín a guarana kyselina askorbová adaptogény a vitamíny B-komplexu
alkoholu sodíka a horčíka draslíka a vápnika
krátko pred tréningom pred spaním ihneď po tréningu
