Kvíz č. 1
draslíka a vápnika sodíka a horčíka alkoholu
tendencia k nadváhe robustnú kostru málo svalovej hmoty
nižší prísun tukov vyšší prísun sacharidov vyšší prísun bielkovín
kofeín a guarana kyselina askorbová adaptogény a vitamíny B-komplexu
krátko pred tréningom ihneď po tréningu pred spaním
hydrolyzované proteíny tryptofán kyselinu askorbovú
spôsob skladovania stupeň hydrolýzy doba ich príjmu v rámci dňa
6–10 g sacharidov v 100 ml viac ako 10 g sacharidov v 100 ml viac ako 100 g sacharidov v 100 ml
arginín BCAA efedrín
gainery proteínové koncentráty vetvené aminokyseliny
