Kvíz č. 1
alkoholu draslíka a vápnika sodíka a horčíka
pred spaním krátko pred tréningom ihneď po tréningu
tendencia k nadváhe málo svalovej hmoty robustnú kostru
vyšší prísun bielkovín nižší prísun tukov vyšší prísun sacharidov
adaptogény a vitamíny B-komplexu kyselina askorbová kofeín a guarana
6–10 g sacharidov v 100 ml viac ako 10 g sacharidov v 100 ml viac ako 100 g sacharidov v 100 ml
arginín efedrín BCAA
tryptofán hydrolyzované proteíny kyselinu askorbovú
gainery proteínové koncentráty vetvené aminokyseliny
spôsob skladovania stupeň hydrolýzy doba ich príjmu v rámci dňa
