Kvíz č. 2
bylinkový čaj sýtená voda minerálna voda
dominantne anaeróbne dominantne aeróbne prevažne posilňovací
Anaeróbne Vytrvalostné Aeróbne
30 minút po prebudení ihneď po prebudení tri hodiny po prebudení
zelený čaj čierny čaj energetický drink
neperlivá nesladená voda sladené detské pitie z obchodu čaj s medom
ovocie sladká tyčinka zostať o hlade
večer po 20. hodine na lačno ihneď po jedle
o 16 hodín 3 hodiny pred spánkom najneskôr 30 minút pred spánkom
počítať všetky prijaté kalórie Zamerať sa na správny pomer príjmu a výdaja energie jesť čo najmenej
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
