Kvíz č. 1
mliečnej čokoláde brokolicu arašidoch
pangas kapor losos
cvičenie v posilňovni nekontrolované prejedanie konzumácia alkoholu
príjem vlákniny vyvážená strava a pohyb dostatok bielkovín v strave
zelený jačmeň celozrnnú múku kávu
celozrnný šrot pšeničnú múku pohánku
ľanový olej panenský olivový olej palmový olej
mak konopné semienka horčičné semienka
Každodenné posilňovanie Každodenný beh Každodenná chôdza
30:40:30 20:20:60 70 : 20 : 10
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
