Kvíz č. 1
mliečnej čokoláde arašidoch brokolicu
vyvážená strava a pohyb príjem vlákniny dostatok bielkovín v strave
celozrnnú múku zelený jačmeň kávu
horčičné semienka konopné semienka mak
pohánku pšeničnú múku celozrnný šrot
cvičenie v posilňovni nekontrolované prejedanie konzumácia alkoholu
palmový olej ľanový olej panenský olivový olej
Každodenná chôdza Každodenné posilňovanie Každodenný beh
70 : 20 : 10 20:20:60 30:40:30
losos pangas kapor
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
