Kvíz č. 1
kapor losos pangas
konopné semienka horčičné semienka mak
nekontrolované prejedanie konzumácia alkoholu cvičenie v posilňovni
70 : 20 : 10 30:40:30 20:20:60
dostatok bielkovín v strave príjem vlákniny vyvážená strava a pohyb
celozrnný šrot pšeničnú múku pohánku
kávu celozrnnú múku zelený jačmeň
arašidoch mliečnej čokoláde brokolicu
palmový olej ľanový olej panenský olivový olej
Každodenné posilňovanie Každodenný beh Každodenná chôdza
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
