Kvíz č. 1
Každodenný beh Každodenné posilňovanie Každodenná chôdza
mliečnej čokoláde brokolicu arašidoch
vyvážená strava a pohyb dostatok bielkovín v strave príjem vlákniny
cvičenie v posilňovni konzumácia alkoholu nekontrolované prejedanie
zelený jačmeň kávu celozrnnú múku
30:40:30 70 : 20 : 10 20:20:60
palmový olej ľanový olej panenský olivový olej
pohánku pšeničnú múku celozrnný šrot
mak horčičné semienka konopné semienka
pangas losos kapor
