Kvíz č. 1
zelený jačmeň kávu celozrnnú múku
70 : 20 : 10 30:40:30 20:20:60
konzumácia alkoholu nekontrolované prejedanie cvičenie v posilňovni
horčičné semienka mak konopné semienka
Každodenná chôdza Každodenné posilňovanie Každodenný beh
brokolicu arašidoch mliečnej čokoláde
celozrnný šrot pohánku pšeničnú múku
ľanový olej panenský olivový olej palmový olej
dostatok bielkovín v strave vyvážená strava a pohyb príjem vlákniny
kapor pangas losos
Prihláste sa k odberu inšpirácií, odporúčaní a postrehov Martina Jelínka, ako žiť zdravšie. Pozrite sa, čo už čitateľov zaujalo v predchádzajúcich vydaniach.
