Kvíz č. 1
horčičné semienka konopné semienka mak
30:40:30 70 : 20 : 10 20:20:60
cvičenie v posilňovni konzumácia alkoholu nekontrolované prejedanie
dostatok bielkovín v strave príjem vlákniny vyvážená strava a pohyb
palmový olej panenský olivový olej ľanový olej
celozrnný šrot pohánku pšeničnú múku
pangas kapor losos
Každodenný beh Každodenné posilňovanie Každodenná chôdza
mliečnej čokoláde arašidoch brokolicu
zelený jačmeň celozrnnú múku kávu
