WHR kalkulačka

Kvalitu postavy je možné hodnotiť aj podľa toho, akým spôsobom je rozložený tuk na tele. Jedným z ukazovateľov je aj WHR index (Waist to Hip Ratio). Pomocou neho je možné určiť, k akému typu postavy sa radíte a aké to so sebou nesie zdravotné riziká z pohľadu hroziacej obezity.

Jeho nevýhodou je fakt, že nezohľadňuje telesnú výšku ani hmotnosť. Nie je tak možné na základe tohto parametra určiť, či vôbec a koľko potrebujete schudnúť.

Výsledok slúži iba na orientačné účely, nemožno ho považovať za zdravotne záväzný.

Ako zmerať obvod pása

Obvod pása sa meria uprostred vzdialenosti medzi dolným okrajom rebier a horným okrajom lopaty bedrovej kosti, tj cca v úrovni pupka, prípadne cca 2 cm pod pupkom.

Ako zmerať obvod bokov

Obvod bokov sa meria v najširšom mieste panvy, v oblasti panvových kostí.

Pohlavie:   
Obvod pása: cm
Obvod bokov: cm