Kurzy ATAC

Poradňa

Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či by bolo možné napísať čo všetko sa s telom začína diať a kam až to môže dospieť, keď je človek dlhodobo príjmovo pod BMR.

Pokiaľ by išlo o situáciu dlhodobého príjmu energie pod hodnoty BMR, dochádza k celému radu dôsledkov (= prejavov katabolizmu):
- Strata svalovej hmoty,
- Spomalenie metabolizmu,
- U žien poruchy menštruačného cyklu a neplodnosť,
- Zhoršenie imunitného systému a zvýšené riziko infekcií,
- Poruchy spánku a únava,
- Zhoršenie nálady a depresie,
- Zvýšené riziko osteoporózy a zlomenín kostí.
Pre potreby redukcie hmotnosti existujú diéty, pri ktorých sa príjem energie pohybuje pod BMR, jedná sa ale o krátkodobé eventy a aj pri týchto platí, že by na ich priebeh mal dohliadať odborník.

Témy:        Chudnutie    

Na otázky odpovedá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov

Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.

Viac o Martinovi Jelínkovi